Uzman Diyetisyen Ramazan Sonrası Beslenme Tavsiyesi Verdi
Ramazan Ayında Protein Ağırlıklı Beslenme Uyarısı
Ramazan boyunca protein ağırlıklı besinlerin fazla tüketildiğine dikkat çeken Diyetisyen Gamze Söylemez, bu durumun vücut sağlığı için olumsuz etkileri olabileceğini belirtti. Söylemez, “Ramazan ayında protein ağırlıklı besinleri aşırı miktarda tüketmek, dengeli bir beslenme alışkanlığını bozabilir. Bu nedenle Ramazan sonrasında en azından protein ağırlıklı besinleri kısmak, vücut için faydalı olacaktır” şeklinde konuştu.
Bu dönemde doğru beslenme alışkanlıklarının devam ettirilmesi gerektiğini vurgulayan Söylemez, sağlıklı ve dengeli bir diyetin sürdürülmesinin önemine değindi. Protein ağırlıklı besinlerin yanı sıra sebze, meyve, tam tahıllı ürünler gibi besinlerin de dengeli bir şekilde tüketilmesi gerektiğini belirten Söylemez, bu sayede vücudun gerekli besin öğelerini alabileceğini ifade etti.
